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十个女人有九个肾亏?月经不调多做有氧运动
  更新时间:2019-06-08

十个女人有九个肾亏?月经不调多做有氧运动

  生活中常有人提道:“十男九亏。 ”意思是,十个男性中有九个男性是肾亏的。

在男性看来,肾亏意味性功能有所欠缺,这导致男性更留意“肾”的健康。

其实,在生活工作压力下,现代女性肾亏的人也不在少数。 中医门诊部主治医师姚民安指出,“如今也可以说,十女九亏。 ”  你肾亏虚了吗?  “男性之所以重视肾亏,这是因为男性肾亏虚会表现在房事中。

”姚民安说,女性其实也可以从一些自身的身体状态来初步了解是否肾亏虚,以便能及早的找到医生治疗。

如果女性长期肾亏,会使女性受孕几率降低,到了中年后,她们的会比健康的女性严重。

不过,他提醒,肾亏虚是综合性的诊断,以下的自检只能作为一种提醒和参考。

  腰酸、例假不规律多做有氧运动  一线案例  28岁的桂林市民张丽(化名)一直很喜欢穿高跟鞋,她认为这是女性的一种特权只有在家里才肯换上平底鞋,后来她发现,自己的腰总是酸痛乏力,严重时每隔一段时间,她都无法提起重物。 在医院里,医生为她在腰部针灸时初步判断出她属于肾亏虚,而且推断她还会因此导致例假的不规律和一些妇科的疾病。 医生最后提醒她去检查相关的问题。

张丽不解:“腰酸也会导致妇科病?”  医生分析  桂林解放军第一八一医院中医科主任医师孙乐芹解释,腰酸并一定是肾亏,这需要与其他诊断指标相结合才能判断。 不过,中医认为,如果腰部劳损,久之会损伤肾气,导致肾阳不足,因此,如果经常性腰疼又排除等问题时,可以考虑补肾。

  另一方面,由于长期坐姿不正确,女性长时间穿着高跟鞋等不良生活习惯,这些会使其腰骶部受硬力负荷过重,腰部周围肌肉过于疲劳,有时甚至使脊柱,最终还有可能由于腰椎的副交感神经受到压迫,盆腔血液产生变化,盘腔炎、的机率上升。 此外,如果女性舌头有齿痕,一般而言这意味着她的湿气偏高,湿寒下注也会导致。

  治疗建议  调整坐姿,平日多进行低强度的有氧运动以提升各脏腑的机能;使用艾灸灸命门、气海、神厥、肾腧等穴位。 在医生指导下服用、肾气丸、大补阴丸等。   手脚冰冷食疗调整  一线案例  26岁的梁女士每到冬天就四肢冰冷,如果自己一人睡觉,即便睡上一整天,她的床褥都是冰冷的,“睡了一晚,第二天早上脚还是冰冷的,只好穿着厚袜子与热水袋配合使用才让我勉强入睡。 ”梁女士说。

  医生分析  姚民安表示,中医认为,男为阳,女为阴。

女性天生的阳气不如男性。

如果女性肾亏,内在的命门之火就不旺,会使热量无法传递到身体四肢的神经末梢,导致手脚冰冷。   治疗建议  需要医生根据个人体质进行治疗。 在食疗上,可以用羊骨搭配黄芪,补气益肾。 准备羊骨1000克,黄芪30克,大枣10枚,粳米100克。

先将羊骨打碎与黄芪、大枣入砂锅,加水煎汤,然后取汁代水煮粥,待粥将成时,加入细盐、生姜、葱白调味,稍煮即可。

在温热时空腹吃。

  头晕休息补肾  一线案例。

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